手机是我们身边必备物品，每个人每天都要刷无数次手机。估计大家也都知道长时间玩手机对眼睛不好，但是也没法放下手机。今天一福大百科给大家提一些合理使用手机的建议。

合理使用手机的建议

1、首先，不要躺着玩手机，如果想玩的话就可以坐起来玩！

躺着打手机是引起近视或加深近视的元凶，尤其是睡前躺在床上打手机的话，会使人精神紧张，难以入睡。若要玩游戏，可将时间控制在10分钟之内，并且要坐好，不要躺着！

2、不要太靠近手机屏幕，要适度。

打手机的时候离屏幕太近，手机的辐射对眼睛和眼睛都不好，尤其是长时间打手机，对眼睛比较不好。因此，保持一段距离吧。

3、不要长时间盯着手机屏幕。

长期看手机屏幕会导致眼睛酸，眼睛酸就是眼睛疲劳，对眼睛也是极坏的。因此，可以玩手机，但不能长时间玩手机，可以玩半个小时的休息休息。自然，可根据自己的情况进行调整。

4、经常玩手机后要看看绿色。

绿色能有效中和辐射带来的伤害，常看绿色植物对视力也是大有裨益的。如果可以的话，还是建议到外边散散步、看看周围的风景。

玩手机要适度，要正确的玩手机，要保护眼睛。