日本黑牙是一种很常见的牙齿病，它发生在日本人中的比例很高，甚有些日本人会因为黑牙而感到尴尬。那么，日本黑牙是怎么形成的呢？

日本黑牙的形成主要是由于牙齿表面上的牙菌斑造成的。牙菌斑是一种微生物，它会在牙齿表面生长，形成一层膜。这层膜会吸收食物中的某些坏的物质，把它们转化成一种叫做“牙垢”的物质。牙垢很黑，它会堆积在牙齿表面，形成黑牙的危险因素。

此外，日本黑牙还可能受到一些其他因素的影响。这些因素包括：摄入的食物中含有大量糖分，饮食习惯不良，牙刷不当，牙齿洁牙不彻底等。

为了预防日本黑牙的发生，我们应该注意：

一、健康饮食习惯。应尽量减少摄入含糖食物，并多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C、维生素A和钙质的摄入，以提高牙齿的抵抗力。

二、及时刷牙。每天早晚刷牙，特别是晚餐后刷牙，可以清除牙齿上的食物残渣，以防止牙菌斑的形成。

三、经常口腔清洁。定期到牙医处进行洁牙，及时去除牙结石和牙垢，以减少黑牙的危险因素。

四、多喝水。多喝白开水可以清洁牙齿，减少细菌的滋生，从而预防黑牙的发生。

五、坚持运动。多运动可以改善人体的免疫力，增强抗病能力，从而预防日本黑牙的发生。

总之，要想防止日本黑牙的发生，就需要做好健康的饮食习惯、及时刷牙、经常口腔清洁、多喝水、坚持运动等措施，以提高牙齿的抵抗力，减少黑牙的危险因素。