学习情绪价值，就是学习怎么让人开心。

想想我们一天，是开心的时间多，还是伤心的时间多？

当然是伤心的时间多。

成年人的字典里没有容易二字，不管是学生、社畜还是创业者，早上第一件事，睁眼起床刷牙洗脸都是令人伤心难过的。

也就是大部分能为我们创造价值的事都是痛苦的，是反人性的。

那顺着我们心意做的事情，就是开心的，能让人爽的。

你去游乐场玩一天，身体不断爬高降下来，激素一高一低，你的心情愉悦了，但对于游乐场的工作人员来说，逗你开心运行机器这件事并不怎么爽。

也就是我们的情绪总是在循环，你工作很难过，但是被你服务的人，他们感觉很爽，你们的利益不在一起，你们的需求是不同步的。

所以有一个跟你利益绑定，需求同步的人就很重要了。

情侣的一个重要作用，就在这里体现了：共同为彼此提供情绪价值

情绪价值的公式：情绪收益-情绪成本

情绪收益就是感觉爽：开心，兴奋，满足，安全感

情绪成本就是感觉糟糕：失望，疲惫，生气，内疚

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咋提高呢？

增加情绪收益，减少情绪成本

具体怎么做呢？

两种方式：

1.好好说话，把消极的、平静的文字，转化成积极的、有温度的文字。

2.带她去爽，她需要什么就给她什么，她想去哪就带她去哪。

我吃过饭了=我刚才吃了黄焖鸡，美味很好，你吃的什么呀？

你昨天怎么没来啊=你昨天没来，我很难过，因为我想跟你说一些心里话

你老盯着这些鸡毛蒜皮的事，烦不烦啊=还是你细心，每个细节都注意到了

这是好好说话

我最近有点无聊

走，我们去爬山吧，那边山风景不错

我饿了

走，吃火锅去，想吃什么你点

我有点伤心

你在哪里，我去陪你聊聊天

也就是好好说话的成本比较低，上嘴唇碰下嘴唇就说出来了；

带她爽的成本比较高，多数需要消费，要有钱有时间

好好说话需要学，消费去玩不需要学

那怎么好好说话啊，我会在后面慢慢教大家