到底什么才是真正的“饮食清淡”呢？不要大意，因为你肯定做错了

到底什么才是真正的“饮食清淡”呢？不要大意，因为你肯定做错了 当人们连生存都得不到保证的时候，就会将所有的时间和精力放在吃饱上面，因为温饱是生存最根本的需求，所以这个时候人们不会考虑食物的口味以及营养，只要是能够填饱肚子就够了，而随着条件的改善，食物的供应可以满足正常需求，而且可供人们的选择也越来越多，所以也就诞生...

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蔡吉娣

想减肥又想更健康！你要认识什么是地中海饮食！

地中海饮食(Mediterraneandiet)源于地中海一带的国家，但要依据地中海饮食法餐单，不是要你吃希腊菜、意大利菜，而是一种食物组合与比例的饮食模式，着重于「高纤、天然、高钙、抗氧化」，好处极多，不只可以帮助控制体重，更或能有效地延缓脑退化，连糖尿病人也合适！ 想健康首选地中海饮食？ 《美国新闻与世界报道》...

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蔡吉娣
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